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Programa entrenamiento para estar listo para una carrera de cross country en 29 dias

August 22, 2012 in Categorias, Cross Country, Cultura, Feature, Freeride, Lo básico, Montaña, Noticias, Pista, Principiantes, Ruta, Salud

Programa entrenamiento para estar listo para una carrera de cross country en 29 dias Publicado por la revista Mountain Bike Action: Mayo 1999 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo Fuerza: Sentadillas, Press de Pierna, Extension de piernas, abdominales, espalda baja, pech y triceps. 3 set de 15-20 repeticiones Intensidad Alta : 1.5 horas con 3-4 esfuerzo maximos (90%-100%) de 90 segundos cada uno. Intensidad Moderada: 3 horas a 70%-80% max. Intensidad Alta : igual al lunes Recuperacion activa: 1
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Foto panorámica del universo ciclista

February 22, 2012 in Agenda, Ciudad, Clubs y Grupos, Rodadas, Rutas Ciudad

ATENTA invitación: 26 FEBRERO 2012 a GRUPOS e INDEPENDIENTES 
te esperamos a las 0815 am para la toma de una foto panorámica del universo ciclista enfrente de la PLAZA DE LAS TRES CULTURAS sobre la avenida eje central LAZARO CARDENAS la foto se tomara a las 0820 am
Tiene importancia y significado la TOMA de esta FOTOGRAFIA 
por tratarse de un lugar de HISTORIA de nuestra ciudad 
los CICLISTAS mandamos con esta foto un MENSAJE 
de PAZ de UNIDAD de ESPERANZA
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3ra Fecha MTB DF 11 de Marzo Bike Marathon

February 22, 2012 in Agenda, Cross Country, Montaña

Parres Mexico DF. Delegacion Tlalpan La 3da Fecha de la Liga de MTB DF 2012, Se realizara el proximo 11 de marzo en el parque conocido como “Las Maravillas” Parres Delegaciòn Tlalpan. Km 25 carretera federal – Mexico Cuernavaca- Con una pista en formato Marathon de 40 km la grande y 20 km la chica en una de las zonas mas conocidas del MTB Chilango. Estacionamiento y seguridad por parte del personal del parque. Te esperamos en esta carrera para
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La Costeña 24hrs MTB Téenek

February 17, 2012 in Agenda

desde la(s) 25 de febrero a la(s) 10:00 hasta la(s) 26 de febrero a la(s) 10:00 Acaxochitlan, Hidalgo La Carrera: Las 24hrs de Mountain Bike- La Costeña es una carrera 100% de bici de montaña en la que gana el competidor o equipo que le de mas vueltas al circuito en 24hrs. En competencia por equipos, cada competidor tiene que darle al menos 6 vueltas al circuito y los corredores no pueden recibir asistencia fuera del area señalada. En caso
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Marcha ciclista, pro ciclopista Dorada, Xochimilco-Iztapalapa

January 13, 2012 in Agenda, Ciudad, Rodadas, Rutas Ciudad

“MARCHA CICLISTA PROCICLOPISTA DORADA” 29 DE ENERO DEL 2012 SALIDA Delegacion XOCHIMILCO frente al deportivo a las 8:00 A.M: Para llegar se pueden aproximar en el tren ligero y el punto de partida queda a 500 mts aprox de la estación Xochimilco o si lo prefieres Puedes abordar un autobus GRATUITO especial para ciclistas que saldra de la delegacion IZTAPALAPA a las 7:15 A.M. 3 DELEGACIONES 3 GENERACIONES se refuerza en su objetivo de construir la ciclopista dorada que correra
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1ra Fecha Ciclismo de Montaña del DF 2012

January 2, 2012 in Agenda, Cross Country, Montaña

Domingo, 22 de enero de 2012 De la(s) 8:00 a la(s) 15:00 2do Dinamo Del. Magdalena Contreras. Mèxico DF. a Primera Fecha de la Liga de MTB DF 2012, Se realizara en el 2do Dinamo de la Delegaciòn Magdalena Contreras Mèxico DF. El proximo 22 de enero del 2012. La primera Fecha contara para el Campeonato del DF, Juegos distritales 2012 y Selectivo para la olimpida Nacional 2012. Si no sabes como llegar: http://www.mcontreras.df.gob.mx/turismo/ecologia/dinamos.html Con una pista de 7km, en una de las zonas
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Ruta “La filosa”, Guanajuato Capital

January 2, 2012 in Agenda

Domingo, 22 de enero de 2012 De la(s) 7:30 a la(s) 14:30 Santa Rosa a Valenciana NIVEL DE PRINCIPIANTES, INTERMEDIOS Y AVANZADOS,!! Rodada de 40 kilómetros saliendo de la Cabaña de Lolita ( Cuenca de la Esperanza) hasta llegar a la MINA de la VALENCIANA de Guanajuato Capital. Dos grupos en dos diferentes rutas que se unen a la mitad del camino. Ruta de Intermedios y Expertos con experiencia en SINGLE TRACK. Terreno 35% Single Track y 65% terracería ancha donde pueden circular
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1er. Paseo Ecoturístico del Equipo TIMO’S BIKE al parque EL CEDRAL, Texcoco

January 2, 2012 in Agenda, Montaña

Domingo, 15 de enero de 2012 De la(s) 8:00 a la(s) 15:00 l equipo de ciclismo de montaña TIMO’S BIKE, organizador del evento “La Conquista del Tlàloc”, tiene el agrado de invitarte a su 1er. Paseo Ecoturístico al parque “EL CEDRAL”, dirigido al público en general aficionado al ciclismo (desde principiantes a avanzados mayores de 16 años) que deseen recorrer los extraordinarios paisajes que ofrecen las faldas del cerro punta Tlàloc. Requisitos: bicicleta de montaña en buenas condiciones, casco obligatorio, guantes, lentes, ropa deportiva
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